こっわっ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 54.7kg 50kg 52% (あと4.7kg) 154cm 54.7kgの体型
    体脂肪 33% 31.1% 25% 154cm 平均

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2016年06月20日

  • くるみ

    おーい、体重増えてるよ。
    どうなってんのよ、ダイエットは。
    痩せ期は痩せるんじゃないんかい。
    やっぱり寿司とハンバーガー、トンカツはダメだったか?あ、シェイクも飲んじゃった気がする(笑)

    空手の運動量より食べ物のほうが多かったってか。んだんだ。わかってた。
    やっぱり土日は家族につられて、しかも父の日とかで寿司!とかなってダイエットは難しいね。
    ま、長々と言い訳したけど
    今日は真面目にやろう。
    あと一か月で、どうなることやら。

    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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