57.2kg 32.7% 眠い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.2kg 50kg 42% (あと7.2kg) 160cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34% 32.7% 25% 160cm 理想

 » 
2016年06月20日

  • Ringo-banana

    ここ4日間、毎日ジムに行けている。おかげで朝が起きられなくてキツイ。
    でも、そのおかげで地味に体重は落ちている。
    ダイエットを始めたばかりの頃は、順調に減りやすい。
    そして、魔の長い長い停滞期がやってくるんだ…わかってるダイエットのベテランデブだから…

    食生活。気を付けなければ。


    ソイプロテイン おせんべい3枚


    仕出し弁当おかずのみ ピリ辛ねぎわかめスープ





    カロリー合計:07:25
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Ringo-banana

160cm 56.9kg

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