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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58kg 54kg 24% (あと4kg) 165.8cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 27.5% 0% 165.8cm 美容

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2016年06月20日

  • ももこ


    オールブラン フルーツミックス
    豆乳
    にんじんツナしりしり
    玉ねぎ豚肉紫蘇炒め


    しじみ味噌汁
    お弁当
    (白米梅干し、味付け卵、にんじんツナしりしり、ちくわきゅうりチーズ、玉ねぎ豚肉紫蘇炒め、鶏軟骨唐揚げ)

    カロリー合計:07:36
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実践中のダイエット方法

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ももこ
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