61.9わたしの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.9kg 49.9kg 9% (あと12kg) 158cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

2016年06月20日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    体重計測ルール。毎日同じ条件で測れるように。モチベーションあがるようなるべく一日のうちの低体重を狙います。

    朝:起きてトイレ後計測。前の晩との差をチェック。
    夜:寝る前、もしくはこれ以上トイレも行かず水分もとらずのタイミングで計測。

    朝より夜の体重を増やしすぎなければOK。減っていたらなおOK。


    昨日は久しぶりのお寿司でした。
    寝ている間に減った体重300g。
    今日もむくみとりします。

    カロリー合計:07:38
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    • コメント3件
    • クロ クロ あ、同じです。私も朝一でスローランニグからトイレからシャワーからの体組成計!ほぼ毎日同じくらいの時間に測っています。体脂肪率がかなり低くなる時なんだけど、もう基準なんで、、習慣化です^_−☆ 2016.06.20 07:50
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > クロさん

      クロさんは目標到達間近ですね!サイズチェックもちゃんとされていて素晴らしい!
      2016.06.20 10:55
    • ふわはな* ふわはな* 低体重を狙う…わかりますw
      体重計に何度か乗るのはデフォです(bω^)
      2016.06.20 18:56
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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