早寝の効果(^-^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 62.8kg 55kg 63% (あと7.8kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年06月20日

  • 本気ママ

    今日は幼稚園が参観日の振休~(^^ゞ。さて、子供たちと何して遊ぼうかな(^^;)

    ↓↓↓

    午前中は近所の児童館で遊ばせましたー。私はじーっと見守り。。運動にならんなぁ・・(^^;)


    土曜の講演会で聞いた話を早速実行に移して2日目。。早速、早寝早起きの効果を実感!

    ダイエットとは直接関係ないので詳細省きますが、心と体に良い影響が出ているので、このまま続けてみようo(^o^)o

    カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント2件
    • 杏 こんにちは~^^
      子供たちと遊ぶのも結構体力使いますよね( *´艸`)
      何して遊ぶのかな~?^^
      2016.06.20 11:29
    • 本気ママ 本気ママ > 杏さん

      使います使います~!特に2つ違いの男の子たちなので、二人いっぺんに遊びに連れ出すと、私はいつもヘトヘトです(^^ゞ
      2016.06.20 17:54
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