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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年06月20日

  • るる

    朝ごはん
    焼うどん
    無糖紅茶

    昼ごはん
    大根おろし
    とんかつ
    ミョウガ
    とろろスープ
    白米

    夜ごはん


    犬の散歩
    ダンス
    ストレッチ

    今日のお昼は食べ過ぎてしまった。・゜・(ノД`)・゜・。
    昨夜、主人が高級焼肉を食べて来たのでだったらお昼はとんかつを食べてしまえ!!という安易な考えがだめだった。・゜・(ノД`)・゜・。
    夏バテで食欲が無くなるっていう経験が無いからなぁ…笑

    少し休んで午後はダンスをするぞ!!
    引き締める!!

    カロリー合計:07:45
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