あついあつい!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.7kg 71.6kg 62kg 24% (あと9.6kg) 168cm 71.6kgの体型
    体脂肪 36.3% 36.4% 0% 168cm 美容

 » 
2016年06月20日

  • はる

    おはようございます。
    暑いですね(;^ω^)
    去年夏は栃木の奥日光で過ごしたので、エアコンは2回くらいしかつけず物凄く快適な生活を送っていたのですが、今年からは埼玉なのでもう既にバテかけています(笑)
    埼玉の夏は暑い…!!

    さて、一昨日は週末ということもあり、マックに行きました(^^)
    クーポンでポテトLが安くなっていたので、夫とシェアして2人で食べました。
    昔ならL1人で余裕だったんですけどねー、胃が小さくなるともうアップアップですね。
    夕方に食べたのでお腹いっぱいで夕飯はやめときました。
    昨日は近所のイオンモールに行き、買い物。
    朝ごはんが白米、味噌汁、餃子と重めだったので、ガンガン歩きました。
    最近お疲れだったので夫が『好きなパン食べなよ〜』と行ってくれたので、メロンパン。これもシェアして食べました。
    お昼は体がしんどかったのでお惣菜。
    主人はトンカツ。私はサラスパ麺。
    食後にポテチのり塩を2人で半分。
    おやつも間食も半分にすると食べれたことに満足していい感じですね。
    今週はママ友と会う約束をしていたのですが、体型が安定しないこともあり、おしゃれ着がない(笑)普段は夫のTシャツ(ユニクロメンズM)とデニムって言うおデブのユニフォームのような格好だったのですが、さすがになぁと思いガウチョっぽいパンツとサマーニット等買いました。
    もう少し絞ったら夫の友人の結婚式の二次会に着るワンピースも買いたい、な!


    今月中に70切るのは難しいだろうけど、無理無くゆるゆるがんばろー!

    カロリー合計:07:53
    •  
    • コメント1件
    • まる。(退会済み) まる。(退会済み) えー!いま、埼玉なんだー!
      転勤、頻繁なんだねー(´Д` )
      2016.06.20 19:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    が、絶対というのが一番危ないことです。夕食後は寝るまで一口も食べないという決意は、何かの拍子で食べたとき ... 、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... て、また食べてしまうという悪循環に陥ることもあります。甘いものを息抜きで食べるときも食べ ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。でも ... ……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始めることが大切じゃないで ... 朝スチームを浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティーキャンプのときに習ったんです ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス浜松

    JR浜松駅 浜松駅直結!「いつものわたし」で過ごすことのできる≪飾らないウエディング≫ ... ホテルクラウンパレス浜松 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014&2015Babyのママ☆
産後体重が減らない…増える一方という方!一緒に頑張りましょう!!臨月で71キロ→産後62キロ→現在66....
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あひる
  • 47キロに絶対戻す!!
  • 炭水化物
  • しゃんぷー。
  • タムチ
  • makiko
  • マツ
被ライバル - 全てを見る
  • miko(妊娠中です)
  • あひる
  • 炭水化物
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
はる
はる

168cm 72kg

日記
18
ライバル
7
被ライバル
3