5ヶ月と20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.2kg 40kg 0% (あと7.2kg) 148cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25% 27.4% 18% 148cm 理想

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2016年06月20日

  • ぶた丼

    運動したのにー!

    筋肉痛だ〜


    そして明日は健康診断!


    【ご飯】
    朝:レタスサンド
    卵サンド
    スイートポテト

    昼:ペスカトーレジェノベーゼソース
    ミニサラダ
    ミニデザート
    ホットコーヒー
    スイートポテト

    間:ポッキー4本
    ブルーベリーまんじゅう

    夜:明日健康診断のため抜き!

    カロリー合計:07:56
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