家にいると

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.2kg 58kg 29% (あと4.2kg) 164cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年06月20日

  • みき

    家にいると、なんか口寂しくなって食べちゃうのかなぁ。。

    自分の意志の弱さに呆れる。


    それで、お金がなければ買えないし食べられないんじゃない?なんて、訳のわからない考えで、一人暮らしまで始めちゃうなんて、馬鹿だな。

    無駄な出費に加え、お金貯まらないしやばいかも。
    もっと早くにやっとくべきだったなーと思ったりする。。。


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    野菜スープ 130カロリー
    アイスコーヒー 40カロリー

    ・昼食
    酵素1包
    弁当 600カロリー
    白米 180カロリー
    味噌汁 30カロリー

    ・間食
    コーヒーあんぱん
    サーターアンダギー1個
    アイスコーヒー 96カロリー

    ・夕食
    野菜サラダ 30カロリー
    ミックスビーンズ 137カロリー

    → 合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    生理中 カロリー合計:07:56
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