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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 49kg 0% (あと11kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 160cm モデル

2016年06月20日

  • ブラックリスト

    昨日無駄に食べ過ぎて
    頭がぼーっとする。。。
    体も重いしだるい

    またこの太った体で仕事か。。。。

    制服入るかな。。。。
    背筋伸ばしとかないと腹の肉が目立つししんどい。。。

    今日から本格ダイエットです。。。
    朝ごはんは昨日無駄に食べ過ぎたので食べないでおきます。

    むしろ今日一日何も食べなくても行けそうだ。

    今日一日断食して胃をリセットさせよう。

    週の始まりやし憂鬱だ。
    肩と腕の肉がやばいのでまだ半袖着れないな。。。

    痩せたら心も変わるよね
    そう信じて頑張ります。。

    体重は一日の最後に測定して記録しようと思います。

    カロリー合計:07:57
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