1139日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 69.1kg 68kg 92% (あと1.1kg) 151cm 69.1kgの体型
    体脂肪 50% 41.8% 28% 151cm モデル

2016年06月20日

  • ぬ。*産後6ヶ月

    やばい。

    じわじわと70kgに帰ろうとしてる!!
    ゜゜(´O`)°゜

    しかし食欲は止まらない。
    腹が減る、減る…。
    授乳中はいいのかな?
    野菜をもっとモリモリ食べて、食欲抑えるべき??



    何が困るって、67kgまで戻ったから
    結婚指輪をはめなおして
    一番痩せてた時(62kgくらい?)に作った指輪で
    今現在の69kgだとキツい!痛いorz
    しかも指にも肉がつくから、外そうにも
    今は外れないーーっ!\(^o^)/
    これは早急に67kgくらいまで落とさないと
    指の危機ではないのだろうか…??(°Д°;)


    カロリー合計:08:01
    •  
    • コメント2件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 授乳はオナカ減るよね〜

      食べることをガマンして、お乳の出が悪くなったらタイヘン…だけど、確かお乳の出を良くする食事って、結構ヘルシーなんじゃなかったかな??

      甘い物やコッテリ・ガッツリ系を野菜に置き換える…くらいの無理のないやり方でどうかなぁ〜
      2016.06.20 12:11
    • ぬ。*産後6ヶ月 ぬ。*産後6ヶ月 > おなかプヨプヨさん

      プヨさん、有りがたいアドバイス、いつも有り難うございます!!

      母乳の出が良くなる食事は和食ベースですよね。煮物とか根菜類を美味しく食べて、ストレスためないようにしてみます!(・∀・)ノ

      妊娠期の我慢が解かれて、お菓子とかジャンクな物に慣れてしまったのかも…(^ω^;)
      いつか??きっと食べれるだろうし(笑)今はオッパイと体重増加阻止のためにも止めよう。うん、止めよう!
      2016.06.20 18:59
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ぬ。*産後6ヶ月
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