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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • umi

    【朝】
    アイスカフェラテ45
    ブロッコリー10

    【昼】
    オムライス500

    【夜】
    ごま昆布おにぎり300
    ガーリックチキン400
    キャベツ10
    フランポワーズパン半170
    ピーナツコッペ110

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1545kcal08:06
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実践中のダイエット方法

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