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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 59.8kg 58kg 50% (あと1.8kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年06月20日

  • まー

    【食事】
    起床後:水、キリンラブズスポーツ
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、午後の紅茶おいしい無糖
    間:せんべい
    昼:蒸し鶏のボウルサラダ、もち麦入り枝豆塩昆布おむすび、日清スパイスキッチンシュリンプマサラ
    間:白湯、ウコンの力
    夜:飲み会(もずく酢・山芋、若布とミックスビーンズのサラダ、鮮魚3種盛り合わせ、大山鶏とアンデス芋酒盗焼き、豚バラと茄子の煮おろし、きびなご天婦羅、とうもろこしの土鍋炊き御飯、チーズ豆腐、ビール、日本酒)
    間:二次会(ビール、フィッシュ&チップス)、アクエリアス500ml

    【その他】
    今日は取引先の方の歓送迎会でした。普通に飲み食いしてます・・・(;´∀`)

    カロリー合計:08:07
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