そんなには増えてなかった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 60.3kg 52kg 39% (あと8.3kg) 160cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年06月20日

  • るみみん

    昨日寝る前にまさかの1kg超増だったので心配しましたが、朝はそんなには増えてなくてよかった。今までの頑張りが無駄にならないように頑張らなくちゃ。今日は調整日。白湯と野菜を多めに取って、体から無駄な塩分排出する。今週は豪華外食の予定が2回。美味しく楽しくいただけるように、他の日は頑張らなくちゃ。

    カロリー合計:08:14
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    • コメント6件
    • くま くま 塩分を抜く日ですか!
      ダイエットにも、体にも良さそうですね。

      素敵な右下がりのグラフ!
      私も負けずに頑張ります♪
      2016.06.20 18:57
    • るみみん るみみん > くまさん
      目標は立てたものの、あんまり野菜を食べられませんでしたでも水分は多めに取ったので半身浴でもして汗出すかな。食事の量は少なめにしたので、明日は減るとイイな。
      2016.06.20 19:25
    • あーーーな あーーーな 調整日偉すぎるーーーー。

      でも、、夜に増えてたらめっちゃヒヤヒヤしますねー(´・_・`)
      でも、戻って良かったーーーー♡
      2016.06.21 06:46
    • さえ(退会済み) さえ(退会済み) はじめまして。
      ライバル追加ありがとうございます。私も先ほど追加させてもらいました。
      目標体重になるまで一緒に頑張りましょうね〜♩
      2016.06.21 07:19
    • るみみん るみみん > さえさん
      はい!こちらこそよろしくおねがいします!目標目指して頑張りましょう!
      2016.06.21 09:05
    • るみみん るみみん > あーーーなさん
      夜たくさん体重増えてると、やっぱりビックリしちゃいます。脂肪はそんなに急にはたまらないってわかってるのに。
      2016.06.21 09:07
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