衣装合わせまであと41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.8kg 45kg 44% (あと3.8kg) 151.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

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2016年06月20日

  • アイス

    日曜は、朝から食べました(ー ー;)

    夜は筋トレ。
    明日からファスティングやってみよう

    朝 ブラウニー、サンドイッチ1つ、アイス
    昼 ご飯、チョコ
    夜 親子丼、枝豆

    運動
    トレーシー二の腕、筋トレ
    ウォーキング階段上り下り 15分
    10000歩

    生理中 カロリー合計:08:16
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実践中のダイエット方法

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