草刈りは

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 79kg 63kg 8% (あと16kg) 170.5cm 79kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 平均

2016年06月20日

  • たぬきたろう

    6-30
    草取り。
    盆前り
    30分。

    朝食

    メカブ40g1個
    0kcal(3食分)
    おから120g 85kcal
    85kcal(1食分)

    夕食

    人参3本570g-528g195kcal
    195kcal(1食分)
    おから120g 85kcal
    85kcal(1食分)

    運動

    草刈り30分
    1セット
    掃除
    1セット

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    カロリー合計:365kcal08:24
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170.5cm 80.1kg

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