再再開4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 63kg 50kg 39% (あと13kg) 156cm 63kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 25% 156cm モデル

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2016年06月20日

  • ゆうママ

    また100g減(笑)増えてない。
    今日はお通じ前の体重です。わ〜い。

    計るだけ…と言いつつも、晩御飯はご飯を少なめにしてます。
    あと、夜ヨーグルト。


    (お風呂前の体重)64.1kg
    めちゃ増えたナ…

    カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント2件
    • ほのぼーの ほのぼーの う〜ん…
      やっぱり、夜を減らすとかなんか、しないとダメですよね(^_^;)
      2016.06.20 16:05
    • ゆうママ ゆうママ > ほのぼーのさん
      夜の米を減らしますがおかずはきちんと食べます食いしん坊だから(笑)
      じゃないと続かないし
      2016.06.20 19:42
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ゆうママ
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156cm 59.7kg

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