うーん>-<

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 56.6kg 43.9kg 43% (あと12.7kg) 152cm 56.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 34.6% 23.5% 152cm 標準

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2016年06月20日

  • りやむ

    ・朝(303kcal)
    バランスパワー クランチ 80
    抹茶オレ 100
    ORBISスープ 123

    ・昼(429kcal)
    BPココア 90
    焼きおにぎり×2 270
    はるさめスープ 69

    ・夜(639kcal)
    レモンヨーグルト 45
    ORBISシェイク 120
    ピザ1口 30?
    苺フラペ 444

    計1371

    フラペチーノが余分でした(´っд・。)
    今痩せやすい時期なのに…これではいけない

    金曜までに55kg切りたいので…ちょっと短期集中で頑張ります>o<;

    カロリー合計:1371kcal08:43
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りやむ
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