20160620

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62kg 60kg 0% (あと2kg) 176cm 62kgの体型
    体脂肪 11.8% 13% 10% 176cm 平均

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2016年06月20日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:長崎皿うどん 730kcal
    夕食:たまごかけそうめん みそ汁 キャベツの千切り ピーマンと塩こんぶの温サラダ トマト 納豆 フルーツヨーグルト 700kcal

    カロリー合計:2030kcal08:57
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