ダイエット17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 61.6kg 50kg 12% (あと11.6kg) 162cm 61.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 美容

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2016年06月20日

  • まりお

    本日朝の体重 61.6Kg
    便秘気味。
    昨日の食事

    アン団子1/2本、ブラックコーヒー

    アン団子1/2本、アートンド6粒、コーヒー(砂糖入り)
    間食
    アートンド8粒、マシュマロ8個、カフェオレ2杯、おから

    ビール500缶1本、赤ワイングラス1杯、ナスの天ぷら3つ、ピーマン天ぷら2、インゲン天ぷら少々、チーズ1個

    お酒の量と間食が多い(>_<)
    今日はウォーキングしよう!

    カロリー合計:09:05
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162cm 61kg

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