おはよー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.5kg 58kg 10% (あと4.5kg) 163cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年06月20日

  • しおこ

    お通じ調子いい!

    62.5
    出ると減るいつとものやつ〜

    味噌汁おあげ
    ごはん
    焼き魚ほっけ
    サラダ

    休みの日は食べすぎるからきをつけまーす!

    カロリー合計:09:26
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実践中のダイエット方法

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