女子会楽しすぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 71.6kg 58kg 21% (あと13.6kg) 158cm 71.6kgの体型
    体脂肪 42% 38.6% 25% 158cm モデル

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2016年06月20日

  • ふーさん

    昨日は青山の俺のフレンチ・イタリアンで
    女子会をしました

    ロッシーニに+380円でサマートリュフを
    かけてもらった♡

    2人の友達の嬉しい報告を聞いて
    幸せな気分だったぁ

    ランチ後は渋谷で卓球♪
    私1人だけ汗かいてたよ。笑

    たくさん食べ過ぎたよ

    そしてかなり増えた…

    友達の結婚式までに本当にやせなきゃ

    今日から夜ジョギングしなきゃ!!

    --------------

    朝 蒸しパン2口50
      こんにゃくめん30
      高菜30
      カッテージチーズ45
      豆腐50
      計205

    昼 目玉焼き130
      ソバペペロンチーノ350
      お好み焼き500
      計980

    夜 こんにゃくおから麺80
      ツナ258
      炊き込みごはん250
      計588
      

    --------------

    スクワット8日目
    120回

    ジョギング30分


    カロリー合計:1773kcal09:36
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