【91日目】±0kg 負けない!(>_<)7日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55kg 53kg 39% (あと2kg) 159.4cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 体重とBMI

 » 
2016年06月20日

  • すみれ

    昨夜の食事は、まったく我慢せず食べずに済みました。
    (食べ過ぎで満腹中枢、満たされてるから?w)

    「良い匂い~、食べたい!」って気持ちも微塵もおきず^^
    めずらしいこともあるもんだ(^^♪

    そして今朝の計量は、変わらずでした。
    ということで、久しぶりに近所を散歩2㎞らい?

    帰宅後、着替えついでに計量したら、54.7㎏ー!

    全く汗かかなくても簡単に減るなんて、水分ってこわいw 体脂肪も減ってた♡

    今日も暑そうですね。皆さん水分補給、塩分補給お気を付け下さい!
    ダイエットシーズンですし!!!
    つづく

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント10件
    • わうけん わうけん 夕飯食べないのなんて考えられん…。

      てか、暇じゃない…早く寝ればいいんか?(笑)
      2016.06.20 15:48
    • くねくね♭ くねくね♭ こんにちわー

      痩せやすくなったのは筋トレの成果が出始めたのかな?
      喜ばしいことです(^○^)
      2016.06.20 15:57
    • レオ レオ 私も昨日食べ過ぎたからか今日の朝も昼もあんまり食べたいと思いませんでした(。・ω・。)
      (夜はお腹空きましたけどね笑)

      すぐに脂肪になる訳じゃないみたいなので、お散歩も効果的だと思います♪♪
      2016.06.20 19:09
    • ディヴァンテ ディヴァンテ こんばんは~
      今度実験しようと思ってることがあるんですよ。
      大公園の木陰で半日寝ていたら結構体重減ると思うんですよね。
      家で寝るよりも、ね。
      そういう気がしませんか?

      実験したらお知らせしますね!
      2016.06.21 22:21
    • ひとみん ひとみん 一緒に頑張りましょ〜^_−☆ 2016.06.21 22:38
    • すみれ すみれ >わうけんさん

      私、それだけ食べ過ぎてるってことだと思うw
      お腹すいて食べたくなったら、ダッシュしたらいいって、サイトに書いてあったので、今度食べたくなったら、道路をダッシュしに行こうかなw
      2016.06.23 22:25
    • すみれ すみれ >くねくね♭さん

      筋トレやってます!
      腹筋30回と、ワンダーコア50回ですけど…。(恥ずかしぃ。。)
      ほんの少しでも細胞が変化してくれたらうれしいな~^^
      2016.06.23 22:28
    • すみれ すみれ >レオさん

      いつもありがとうございます^^
      脂肪が定着しちゃう前に、脂肪と真剣勝負しなければw(`Д´) !
      2016.06.23 22:32
    • すみれ すみれ >ディヴァンテさん

      なるほど~。確かにそうかもw
      体は外気の変化に対応しようと努力するだろうし。そういう気します(´ρ`)

      気持ちよすぎて、口をあけてヨダレをたらして爆睡しないように^^
      ありがとうございます!
      2016.06.23 22:36
    • すみれ すみれ >ひとみんさん

      はい^^ひとみんさんが運動で頑張ってる記録、すごい励みになってます!
      一緒に頑張らせてね~(´ω`) ありがとう~!
      2016.06.23 22:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... 。 外食だと、食材に、どれくらい脂肪が含まれているのか、どれくらい調理に油を使っているのかということ ... たのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べたときには脳の満腹中枢 ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 娠1ヵ月は4週間なので、単純にいうと1週間で増えていいのは250gまでを目安にしなくてはいけないということですね。(こ ... ように食生活を見直すことです。私は以下の事を自分なりに実践してみました。 ●自分の妊娠中の食事内容を書き出すこれは自分の食 ...

    ダイエットNEWS
  • 仙台セント・ジョージ教会

    JR仙台駅 160年間変わらず佇む教会。ヨーロッパ伝統の挙式と意匠を凝らしたおもてなしを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひば
  • くねくね♭
  • わうけん
  • sunny
  • レオ
  • ディヴァンテ
  • さとこ
  • はむ子
  • ココヘクマテアル
  • やしのき
  • ひとみん
被ライバル - 全てを見る
  • saki
  • ひば
  • くねくね♭
  • わうけん
  • sunny
  • ディヴァンテ
  • レオ
  • さとこ
  • はむ子
  • ココヘクマテアル
  • ぷりん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
すみれ
すみれ

159.4cm 56kg

日記
103
ライバル
13
被ライバル
14