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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59kg 55kg 2% (あと4kg) 165cm 59kgの体型
    体脂肪 27.3% 26.3% 165cm モデル

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2016年06月19日

  • 純文学

    月一のウォーキング部、第二弾は聖蹟桜ヶ丘。耳をすませばの舞台を練り歩いた。なかなかのアップダウンもあり、前回の2万歩も越え達成感。

    たのしくおいしい休日でした。まる

    朝食

    白湯、豆乳、ズッキーニとトマトと鶏胸肉のオリーブ油炒め、ライ麦パンにキリと夏みかんジャム(叔母さんの手作り)
    0kcal(1食分)

    昼食

    アメリカンドック、えんどう豆の冷製スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    前菜4種盛り(パテ、生ハム、カプレーゼ、水茄子のレモン漬)、コーンのフリット、無花果とブルーチーズ、イカスミスパゲティ全て1/2分、モレッティ一本
    0kcal(1食分)

    間食

    チャイ、ケーキ一口
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal09:46
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