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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 68.1kg 60kg 43% (あと8.1kg) 156cm 68.1kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 平均

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2016年06月20日

  • 優奈子

    あと200g!

    軽い運動とカロリー制限!

    1日1個のお弁当ダイエット

    カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント2件
    • きてぃ きてぃ お弁当、野菜いっぱいでおいしそう!頑張ってますね。(^O^) 2016.06.20 12:54
    • 優奈子 優奈子 > きてぃさん
      前日の夕飯のおかずをいれてるだけです(笑)
      お弁当だと500キロカロリー越えることがないみたいで食べすぎ防止にいいです(*^^*)
      これでしばらく頑張ってみます(^o^)
      2016.06.20 14:34
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