優しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 61.9kg 54kg 16% (あと7.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.6% 25% 160cm 平均

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2016年06月19日

  • めかたん

    10時、ふりかけご飯1.5杯、チキンのガーリック焼き3切れ、魚肉ソーセージ1本

    間食、わらび餅、チョコボール1箱、黒糖アメ3個

    16時、レタス、ササミほぐし、豚足


    運動、即ヤセカービィ、レッグマジックサークル

    夜勤の夜食にと、旦那さんがサラダとわらび餅とチョコを買ってきてくれました。なんだかんだ言って、私が痩せた方が嬉しいみたいです。期待に答えるためにも結果出したい

    カロリー合計:11:35
    •  
    • コメント5件
    • るみみん るみみん 旦那ちゃん優しい〜。わらび餅イイね! 2016.06.20 13:22
    • yukinorick yukinorick いい旦那さんだ(笑)
      うちの奥さんはダイエットしてるってのに、カレー出したり「ラーメン食べたい」と抜かしたり…

      こーも違うもんでしょうか?(笑)
      2016.06.20 16:04
    • yukinorick yukinorick いい旦那さんだ(笑)
      うちの奥さんはダイエットしてるってのに、カレー出したり「ラーメン食べたい」と抜かしたり…

      こーも違うもんでしょうか?(笑)
      2016.06.20 16:04
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      優しくされたら、頑張ろうって思いますね。たまに食べるおやつは、格別ですね。
      2016.06.20 21:21
    • めかたん めかたん > yukinorickさん
      私が逆に食べれない分、やたら家族に差し入れしたりたべさせてしまってます。
      2016.06.20 21:22
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めかたん

160cm 60.4kg

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