WiiFitUダイエット#8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54.7kg 48kg 15% (あと6.7kg) 158cm 54.7kgの体型
    体脂肪 30.9% 32.1% 28% 158cm 体重とBMI

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2016年06月17日

  • はむねこ

    幼稚園の給食の試食会があり、昼食は幼稚園で子どもと一緒に。
    子どもたちより白ご飯の量は多く入ってたけど、おかずの量は子どもたちと一緒で少な目でちょうどよかった!
    毎日一緒に食べさせてほしいw

    ■今日の頑張り!
    WiiFitU(運動貯金76分)
    ・筋トレ
      片足ひねり左右20回
      水平ひねり&横ひねり6回
      横足上げ左右20回
      ジャックナイフ30回
      ゲットアップ左右20回
      フレンチプレス左右20回
    ・有酸素運動
      燃焼フープダンス10分
      ながらジョギング30分
      

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    762kcal

    ■今日のダメ!
      特になし

    ダンナは帰宅後に財布や携帯をテーブルに並べておくので、私としては邪魔でしょうがない。
    なので、子どもたちと一緒に父の日のプレゼントを作ろう!と、それらを入れる箱を作ってコンポの上に配置。
    子どもからのプレゼントなら、きっと使ってくれるはずw

    カロリー合計:11:37
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