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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 64.7kg 55kg 30% (あと9.7kg) 167.2cm 64.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 理想

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2016年06月20日

  • CK★

    朝★
    野菜サラダ
    アサイーバナナ豆乳
    オリゴ糖ヨーグルト

    昼★
    デトックススープ
    ココアおから蒸しパン

    夜★
    デトックススープ
    鶏肉の塩焼き
    野菜サラダ
    しらすおろしご飯
    オリゴ糖ヨーグルト

    カロリー合計:12:15
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CK★
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167.2cm 61.2kg

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