8時間ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51.4kg 48kg 10% (あと3.4kg) 162.6cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25.4% 24.8% 19% 162.6cm モデル

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2016年06月19日

  • Jasmine

    テレビで見た8時間ダイエットを試しでやってみる。 これなら無理せず続けられそう。
    なんでも食べて良いと言っても、量食べたらダメだけど…

    朝食

    オレンジ半分、ミニトマト、グラノーラパン&オリーブオイル、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    小龍包、棒棒鶏、ブロッコリー、豚しゃぶ2切れ、そぼろご飯半分
    0kcal(1食分)台湾料理

    夕食

    親子丼、サラダ、キュウリの浅ずけ、ひじき
    0kcal(1食分)

    間食

    サクランボ、おせんべい1枚
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal12:31
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162.6cm 47.1kg

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