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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 87kg 56kg 29% (あと31kg) 160cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 35.1% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • ごくたま

    朝♡オムレツ、味噌汁、きのこ焼き、サラダ
    昼♡玄米ご飯100g、鳥モモのネギ塩ダレ、味噌汁、ほうれん草ともやしのナムル、ソーセージ
    夜♡海鮮居酒屋

    歩数♡16500

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    ダイエットヴィレッジをみて、私もやりたいと思い週に一回やることにしました。
    3キロマラソン。
    記念すべき第一回の記録は…

    24分36秒でした〜

    なかなか自分的には好タイム✨
    毎日ウォークランしてる成果が出たかな。
    また来週もやるので、このタイムを縮めたいと思います。

    お昼に玄米食べたり、夜に居酒屋行ったりと楽しい週末でした。

    生理中 カロリー合計:12:44
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