152日目 ◾︎階段以外使わない →結果 ○

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 72kg 65kg 52% (あと7kg) 162cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年06月20日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ ×
    ◾︎前日比


    土曜は飲みに重ねドカ食い。
    日曜も本能のまま…
    炭水化物を沢山食べているからか、気持ち悪い。( ;´Д`)


    今日から目標をタイトルに追加記入することにする



    〈食事の記録〉
    朝 食パン+ピーナッツバター、カフェオレ
    昼 ドライカレー
    間 アイス珈琲
    夜 オレンジ、グレープフルーツ、ブリの照り焼き

    カロリー合計:12:44
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