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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.3kg 48kg 37% (あと2.3kg) 156cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.3% 25% 156cm 理想

2016年06月20日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 昨日でるでるを飲んだので2回も行った。 歩数:1,433歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、すいか、チェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:茄子の味噌汁、豆乳おぼろ、キムチ、チェリー、豆乳グルト。

    夕食:トマトとオクラの味噌汁、厚揚げ、シーセージ、カツオの土佐づくり、酢醤油玉子、ミニトマト、6pチーズ。

    カロリー合計:13:08
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こざる0802
こざる0802

156cm 53.1kg

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