この辺りかな

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 40.5kg 40kg 93% (あと0.5kg) 161cm 40.5kgの体型
    体脂肪 25.2% 18.6% 18% 161cm 体重とBMI

2016年06月20日

  • みーちゃん

    40Kgまで痩せたけど、休みの日に外食して体重が増えた。

    外食は危険だけど、ずっと我慢もストレス溜まるから週末の外食はよしとします。

    週末の外食分平日に頑張って40Kgまで痩せたいな。

    上半身はガリガリだから下半身を痩せたい。

    運動が嫌いだから一切してこなかったけど、この間ボクシングしたら案外楽しかった。

    たまに運動もいいかも。

    カロリー合計:13:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    よりも行動量が少ないということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ... り家の整理をするなど日常生活の中での活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の前に運動 ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけ ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ので、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... 00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... 。それを見て、下の子も真似して残すようになってしまいました。女子の痩せたい願望と食べさせたい ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せてジャニーズのライブに行きたいのー!!
ジャニーズのライブに自信を持って参戦できるように、痩せてきれいになれるようにがんばります!!!ちなみに、...
ジャニーズ好きな人
大好きなHey!Say!JUMPのコンサートに可愛くなって参戦したいっ!冬魂には間に合わなくても春魂まで...
ジャニーズが好きな人
はじめまして。ジャニーズが好きな人はいませんか?嵐(松本潤くん)キンキキッズ(光一くんと剛くん)TOKI...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりちん
  • 170cmおばば
  • ぽにょ宮
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みーちゃん
みーちゃん

161cm 40.4kg

日記
56
ライバル
0
被ライバル
3