11日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.9kg 53kg 6% (あと14.9kg) 156cm 67.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • りしゃ

    今日は食べれる日‼︎
    お家の近くにある海鮮丼のテイクアウトのお店でマグロウニ丼を購入。
    海鮮丼好きだから、美味しかったー★

    明日は断食DAYなのですが
    友達とランチの予定になったので、明々後日から2日断食しようと思います(>_<)

    捻挫で運動ができない分、食事制限はより一層気を配らないと。

    カロリー合計:13:30
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    • コメント8件
    • みどり みどり 美味しそうです❣️
      断食できるのすごいですね〜!私は体調悪いとき以外はできないんですよね〜σ^_^;
      2016.06.20 14:37
    • りしゃ りしゃ > みどりさん
      海鮮丼なかなか美味しかったです♡
      断食せずとも体重が落ちてるみどりさん凄いですよ( ; ; )
      あたしは断食をメインにしないと落ちないので(>_<)
      2016.06.20 18:11
    • シュカ シュカ ご友人とランチ、いいですね〜(*゚∀゚*)
      いい気分転換になりそうです!
      2016.06.21 00:18
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ おいしそうな海鮮丼ですね(ㅅ´ ˘ `)
      食生活のメリハリつけていきたいです
      2016.06.21 00:46
    • おやこダイエット おやこダイエット おはよう♪
      ウニ美味しそうすぎる(๑・﹃ ・๑)

      私も足首やっちゃって、ウォーキングとかできない時に、腰回しだけとかやってました。オチョダイエットってやつです(^^)足に影響ない二の腕や肩甲骨まわりのストレッチもいいかも(^^)
      2016.06.21 07:15
    • りしゃ りしゃ > シュカさん
      ありがとうございます‼︎
      本当いい気分転換になりました♡
      2016.06.21 18:10
    • りしゃ りしゃ > marisaさん
      海鮮丼美味しかったです♡
      食生活のメリハリ難しいですよね( ; ; )
      お互い頑張りましょう♡
      2016.06.21 18:11
    • りしゃ りしゃ > おやこダイエットさん
      ナイスな情報ありがとうございます‼︎
      オチョダイエットググりました‼︎
      今からやってみます♡
      2016.06.21 18:13
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