6/20(月)四ツ葉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 76.4kg 59.9kg 0% (あと16.5kg) 158cm 76.4kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.9% 30% 158cm 理想

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2016年06月20日

  • めい

    ウォーキング中に四ツ葉発見♪

    夕方の測定で
    75.5kg、40.5%
    ガンバロ❗

    モムチャン…できず
    カーヴィーダンス…できず
    ウォーキング 40分
    腹筋10回
    背筋10回
    ストレッチ
    草むしり3時間

    朝食:末っ子が残した銀チョコロール2/5位(約150)
    昼食:ゆかりラーメン(307) 、トマト170g(33)
    おやつ:なし
    夕食:ごはん、メンチカツ2個、とうもろこし、トマト170g(33)

    生理中 カロリー合計:13:39
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ おーなんかいい事あるかなぁ〜(^_^)v
      四つ葉って、見つける人は、たくさん見つけるけど、私一度も見つけた事ないんですよね〜〜m(_ _)m
      一度ぐらい見つけたい…
      2016.06.20 16:22
    • めい めい > ぽてこさん
      1度も無いとは珍しい❗

      たくさん踏まれると四ツ葉になると聞きましたよ♪
      人に踏まれてそうな場所を探してみてくださいね(*^^*)
      2016.06.20 22:03
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実践中のダイエット方法

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158cm 74kg

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