やる気はあるか?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55kg 52kg 14% (あと3kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 25% 154cm 理想

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2016年06月20日

  • ぺんぎん

    まったくない(-_-;)

    まずは自分の気持ちを整理しよう。
    痩せたいとは思っているけど、このままでもいいっかなぁなんて思っている自分あり。誰も気にしてないしとか。

    でも、何のために痩せたいのかを考えよう。

    痩せたらどうなのか?

    1.体が軽くて動きやすい
    2.疲れにくい
    3.自分に自信がもてる(自己管理が出来ている)

    3.が私の中では重要なのかなぁ。いまの自分は、食欲を抑えることができず、必要ない量を欲だけで食べたりしてて…

    食との付き合い方を考える必要がありそうだねぇ。

    カロリー合計:13:47
    •  
    • コメント1件
    • 花かつお 花かつお その気持ちわかる! 2016.06.27 23:49
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