574日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 74.8kg 70kg 87% (あと4.8kg) 170cm 74.8kgの体型
    体脂肪 37% 19.6% 22% 170cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • りきぼう

    昨日は父の日という事で昼にフォルクスに行ってきました。サラダバーとパンが食べ放題という事でサラダとクロワッサンをちょっと食べすぎたのとメカブ?とたまごのスープみたいなのにコショウを入れたのが美味しかったですね。ちなみにハンバーグは普通でした。まぁ、物でなく食事だけなのですが何もしないよりは良かったかなと思います。

    以前、ライバルさんの日記でも見て覚えていた8時間ダイエット。当時の私には無理だと思っていましたが、テレビで録画しておいたのを見て朝食を抜けばいいのではと思いました。お酒もいいみたいですしね。もうちょっと調べてからになりますが試すのもいいかな~と思っています。

    エリーは相変わらず散歩は歩きませんが、ボーロなどで誘ってゆっくりと少しづつですが歩くようになりました。少しづつですが進歩しています。来月になるかは分かりませんが長生きさせるために避妊手術をどうするかという話が親との話題になっています。

    今週も頑張ろう♪


    昨日の食事

    朝食:なし
    昼食:フォルクス ハンバーグとステーキがセットになっているのとサラダバー・スープバー・クロワッサンたくさん・アイスコーヒー
    夕食:レトルトカレー+ブランブレッド
    間食:焼酎+コーヒー

    カロリー合計:14:02
    •  
    • コメント4件
    • ころちゃん ころちゃん 食べ放題だと食べ過ぎちゃいますよね。
      私も我慢できないです。

      エリーちゃんかわいい。
      2016.06.22 12:04
    • maki maki えっ‼︎8時間のって、お酒いーですよなんですか∑(゚Д゚)そ、それは、私も興味深々です。 2016.06.22 21:10
    • りきぼう りきぼう > ころちゃんさん
      以前ほどストイックにやっていないせいか、食べ放題ですと爆発してしまいますね。でも体重などは増えなくなりましたね。
      2016.06.23 12:49
    • りきぼう りきぼう > makiさん
      テレビで見たのはお酒でも脂っこい食事でもなんでもOKでした。ただし、8時間以内で10日間以上続けることみたいなルールになっていましたね。プチ断食の効果があるそうです。
      2016.06.23 12:51
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