42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 46.2kg 44kg 63% (あと2.2kg) 156cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156cm 平均

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2016年06月20日

  • ももたろ

    測定なし

    朝食
    ・豆乳ヨーグルト200ml
    ・わかめ、ほうれん草、高野豆腐サラダ
    ・鶏ハム

    間食
    アメ2つ、チョコ1つ

    昼食
    ・オクラ、キュウリ、ちりめんジャコのサラダ
    ・鶏ハム
    ・ゆで卵1つ
    ・きんぴら蓮根
    ・もち麦ごはん

    生理前の食欲に負けて夕食は色々食べたあげく、チョコモナカまで食べてしまった(^_^;)

    その後いつもの運動やりました

    カロリー合計:14:56
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ももたろ
ももたろ

156cm 47kg

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