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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 87.8kg 79kg 20% (あと8.8kg) 166cm 87.8kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 20% 166cm 平均

2016年06月19日

  • じゅうのう

    朝食 写真にはないけど鮭と煮物とご飯と味噌汁が着いている。
    帰りがけに念願の高橋果実店によりフルーツボウルを買う。甘さとみずみずしさに忘我しそうだ。これを昼食扱いとする。
    夜は予約していたディナーにいく。いつもどおりのショアバード。
    カレーの味が満足できない。多分それは混ぜ物について判断できる舌がないのだろう。
    肉、野菜、と単品ならなんとかわかるが混ざってしまうとわからない。
    肉は良い。
    これにてハワイの食事は完了。

    朝食

    シャケ定食
    0kcal(1食分)

    昼食

    高橋果実店のフルーツボウル
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉 ニューヨークステーキ
    0kcal(1食分)
    野菜 温野菜他
    0kcal(1食分)
    白米にカレーのようなものをかけたもの
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:56
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか 朝、晩のメニュー、良いですよ!
      何より一番良いのは、食事を楽しんでいることです!!!(*^^*)
      食事を楽しんで食べるのと、義務的に食べるのでは、身体への栄養吸収も違います。

      高橋果物屋のフルーツ、美味しそうです!
      2016.06.21 09:00
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