4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 100.2kg 55kg 0% (あと45.2kg) 160cm 100.2kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 理想

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2016年06月19日

  • みな

    今日は野外の音楽イベントを見に行ってきました。
    小雨の中のイベントでしたが、ゆるく楽しく見られました。
    でもちょっと気が緩んでしまった…。

    *朝ごはん*
    ホットケーキ
    カフェオレ
    ヨーグルト

    *お昼ごはん*
    おにぎり2こ

    *間食*
    ライブを見ながらメープルメロンパン
    カフェオレ

    *晩ごはん*
    帰ってから晩ごはんを作る気力がなく、
    ラーメン食べて帰りました。

    カロリー合計:16:04
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