294日目 82.1kg(-22.9Kg) 21.2% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 82.1kg 75.3kg 77% (あと6.8kg) 185cm 82.1kgの体型
    体脂肪 21.2% 17% 185cm 平均

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2016年06月10日

  • なまはげ

    6月10日 294日目 82.1kg(-22.9Kg) 21.2% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:17:20
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