6/20▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.1kg 45kg 44% (あと1.1kg) 155cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年06月20日

  • なおちゃん


    昨日親友だと思っていた人と色々とトラブルがありショックで食欲がなくて体重が一気に減った...
    夜も眠れなかったし...
    こんなんじゃうつ病悪化する...



    起床後測定▶︎体重46.1kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎特撰チョコチップメロンパン1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マクビティチョコビスケット6枚、アイスカフェラテ

    夜▶︎エッグマヨチーズトースト5枚切1枚、ミックスサラダ、味付け海苔5枚



    カロリー合計:18:04
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます!

      精神的にクると、眠剤も効かなくなるんですよね…

      とても心配してます。
      2016.06.21 07:14
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      かなり参ってしまいました...
      ご心配をおかけして申し訳ないです(T_T)
      2016.06.21 16:22
    • ローレン ローレン あ・・・わかります。
      私も親友と決別したときは何ヶ月も思い出していろいろ考えました。
      この前読んだんですけど嫌な体験ってどうしても何回も思い出しちゃうよね。
      100回考えたら99回は自分で再生ボタンを押してるんだって。
      確かにそうですよね、体験は1回だけだったはずなのに。
      なので時間が経って少し楽になってくるまでは、出来るだけ
      再生ボタンを押さないようにがんばってね・・
      2016.06.21 17:14
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      親友との決別を今回初めて経験しました。
      こんなにも辛いだなんて思わなかったです...
      2016.06.22 17:59
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