92日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 71.1kg 49.8kg 33% (あと21.3kg) 154cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年06月20日

  • たん

    夜中:おからクッキー、ヨーグルト(オリゴ糖)、大根スティック。
    朝:おからケーキ(ココア)。
    昼:プロテイン、豆腐ナゲット。
    夜:大根もち。
    いくら寝てないからって、一回に食べる量が少ないからって、一日4食ってどうなのwww

    カロリー合計:18:18
    •  
    • コメント4件
    • ポポロチョコポロン ポポロチョコポロン わかります(笑)
      食べ物美味しくなければ食欲もなくなりますよね(´・_・`)
      たんさんおからが沢山使われてて凄いです!
      1日4食でも総カロリーは凄く少ないですよね( ^ω^ )
      2016.06.20 20:18
    • たん たん > ポポロチョコポロンさん
      私料理好きだから、ついつい作って食べそうになってしまいます…。
      おからは通販でまとめ買いしたので、ここのところおから料理ばかりです^^;
      せめてカロリーは控えめにするよう心がけています^^
      2016.06.21 03:30
    • ポポロチョコポロン ポポロチョコポロン > たんさん
      おから料理できるなんて凄いですよ!
      クッキーも手作りですか?
      通販でおから売ってるんですね( ^ω^ )
      ちょっと調べてみます( ^ω^ )
      2016.06.21 20:28
    • たん たん > ポポロチョコポロンさん
      クッキーも、大体のものは作ってます^^
      よく失敗もしますけど^^;
      乾燥おからは100均で売ってることもありますよ!
      2016.06.22 20:55
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