ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50kg 45kg 33% (あと5kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年06月20日

  • たまえ


    *白湯
    *豆乳


    *豆乳野菜スープ
    (キャベツ・人参・玉ねぎ・ベーコン・しめじ・豆乳)


    *白湯
    *鶏肉と白菜の中華煮
    (鶏胸肉・白菜・キャベツ・人参)
    *ひじきの煮物
    (ひじき・こんにゃく・人参)
    *たこ焼き×3個
    *ご飯少し


    今日はお気に入りの中華煮!
    野菜たっぷり食べました
    またしても家族がたこ焼きを買ってきていて、それもしっかり頂きましたw

    しばらく半身浴を続けているんですが、おでこの白いニキビ?が確実に
    良くなっていてびっくり!
    あと入ってると空腹が紛れるのが
    いいですね( ´ ▽ ` )ノ

    生理中 カロリー合計:18:40
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