2016.6.20.81日目(前日比±0.0㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45.5kg 42kg 37% (あと3.5kg) 155.8cm 45.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 35.4% 18% 155.8cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレ、オートミールブランサンド2枚

    間食:ジョア(ピーチ)

    昼食:雑穀玄米おにぎり1個、野菜スープ、ヨーグルト

    夕食:煮魚、鶏のささみ&中華クラゲ&きゅうり&カニカマ

    半身浴



    カロリー合計:19:00
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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155.8cm 46.1kg

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