112回目の53kg台・祝退職♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.4kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 21.8% 20% 160cm 美容

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2016年06月20日

  • ともも

    朝:しそわかめご飯、乳酸ドリンク
    昼:お弁当(海老カツ2、ベーコンエッグ、ほうれん草ポン酢和え、ポテト2、しそわかめご飯)
    おやつ:チーズ3
    夜:

    ◆電車の旅◆
    900g減。JR羽越本線・西袋駅。

    カロリー合計:19:19
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ともも
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160cm 55.7kg

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