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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 63.4kg 53.5kg 1% (あと9.9kg) 157cm 63.4kgの体型
    体脂肪 37% 37.3% 28% 157cm 美容

2016年06月20日

  • ほのぼーの

    【1日5食ダイエット】だ!
    【グルテンフリーダイエット】だ!!

    …とか、すぐ影響されてしまう(笑)
    ま、とにかく日頃から意識はしないとね〜(^_^;)

    カロリー合計:19:26
    •  
    • コメント3件
    • ゆうママ ゆうママ 長年のダイエット遍歴を重ねて思うのは、ずっと続けられるか…なんです。
      4年前、22kg痩せたけど、やめたら14kg増えたので、死ぬまで続けられるダイエットスタイルにしないといけないなぁって思ってます
      2016.06.20 19:41
    • ほのぼーの ほのぼーの > ゆうママさん
      そうなんですよね〜(^_^;)
      急激に!とか、単品ダイエットって、
      続かなかったり…
      私は今まで、せいぜい2〜3キロ減って、また戻る〜の繰り返しです(笑)
      2016.06.20 21:01
    • ゆうママ ゆうママ > ほのぼーのさん
      でもダイエット番組は見てしまいますよね(笑)
      2016.06.20 21:14
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