11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 58.5kg 50kg 20% (あと8.5kg) 161cm 58.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.2% 22% 161cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • くまくま

    午前:ラジオ体操、足上げ下げ50、ストレッチ

    午後:フィギュアロビクス(マット)、足上げ下げ50、ストレッチ

    今日は子どもが熱を出し、朝予定してた運動ができませんでした。

    きっとまた下の子も時間差で風邪引くんだろうなぁ(ーー;)

    体調管理ちゃんとしとこー。

    カロリー合計:19:27
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