順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.2kg 41.5kg 39kg 40% (あと2.5kg) 154cm 41.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

2016年06月20日

  • ぱんぱんさん

    に体重が減ってる!
    でも、
    こんないい感じに痩せて
    大丈夫か⁉︎

    って少し不安ですが…(._.)

    今日も走ってきましたよー!
    そして、半身浴30分


    小松菜とベーコンの混ぜごはん
    味噌汁


    シャケ
    けんちん汁
    ひじきと大豆の煮物


    ビシソワーズ
    ヨーグルト

    でした(^^)

    セルライトがやばいので
    コロコロしながらマッサージ!

    そして筋トレ
    ストレッチしま〜す♡

    カロリー合計:19:52
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