無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65.7kg 61kg 52% (あと4.7kg) 165cm 65.7kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.4% 25% 165cm 平均

 » 
2016年06月20日

  • みどり

    朝の体重プラス0.4㌔でしたー。
    昨日父の日プレゼントで、バランスディスクを夫にあげました!
    私も使おう❣️これでスクワットしたりするんだけど、立つだけでも難しいσ^_^;

    今年初スイカ食べました♡美味しかった!

    朝食

    白湯、オリゴ糖フルグラヨーグルト、ナゲット、お好み焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    春雨スープ、ご飯、唐揚げ
    0kcal(1食分)

    夕食

    青汁豆乳、レタス、トマト、ハンバーグ、ご飯、インゲン厚揚げ炒め物、スイカ
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、高カカオチョコ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    60回
    ストレッチ
    5分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.109 - 代謝を促進させるサプリメントとは?

    ミノ酸を材料にして肝臓で合成されているので、アミノ酸のバランスがよい良質なたんぱく質(肉類、魚介類、大豆製品など)を、しっかりと食べ ... が向いています。 α-リポ酸だけでダイエットできますか? 脂肪を燃焼させる目的でα-リ ... 究によって脂肪の燃焼効果が高いことが明らかになってからダイエット用に使われることが多くなりましたが、抗酸化の機能に変わりはないので、もちろん美容目的にも使 ... vol.109 - 代謝を促進させるサプリメントとは? ...

    ダイエットラボ
  • 【加藤ミリヤ/ビューティー&ファッション】ドラマティックに生きよう!初のメイクキットにはファンへの思いを込めて

    ABY LOVE」は可愛らしい印象なので、モヘアのもこもこ感に60年代の雰囲気をプラスしました。こ ... ね。 --ミリヤさんにとって、メイクとはどんな存在ですか? コンサートや撮影でメイクをしたり衣装を着たりする ... た、コラボレーションを記念して、イセタン ミラー各店にキットの世界観を表現したフォトパネルやインテリアなどスペシャルディスプレ ... 【加藤ミリヤ/ビューティー&ファッション】ドラマティックに生きよう!初のメイクキットにはファンへの思いを込めて ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル ザ・マンハッタン

    海浜幕張駅 25th.ANNIVERSARY!結婚式プレゼントや記念プランなど嬉しいニュース満載 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • eclat
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • やればできる子
  • ぽてこ
  • aoi.
  • nori
  • $aya
  • りりこ
  • YUI
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • eclat
  • おやかた
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • 琉歌~ruka~
  • やればできる子
  • $aya
  • nori
  • もゆか
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
みどり
みどり

165cm 64.7kg

日記
106
ライバル
12
被ライバル
13